Vous voulez vous délester de vos kilos excédentaires ?
Vous avez accumulé du poids après l’hiver, à l’occasion du confinement, suite à une épreuve difficile, … ?
L’atelier et/ou le cours Yoga Minceur est pour vous !

L'atelier et/ou le cours combine une stimulation du métabolisme (vitesse de fonctionnement du corps) par des postures et des respirations, à une activation du système nerveux parasympathique (*) vous permettant de vous relaxer, de diriger l’énergie vers les fonctions principales du corps, dont la digestion et l’élimination, pour les rendre plus optimales.

Un retour au calme intérieur permet de soulager entre autres les surrénales (les petites glandes endocrines au-dessus des reins, glandes qui sont notamment responsables de la réaction physiologique face au stress), bien souvent malmenées, ce qui peut-être la source de différents problèmes, dont notamment la prise de poids.

Cette combinaison « stimulation + calme intérieur » est le cocktail idéal pour retrouver le poids désiré et sa silhouette rêvée.

Cet atelier et/ou ce cours est idéalement complété par
         - Autothérapie digestive ou comment mieux éliminer et détoxifier  (yoga et digestion)   

         - Autothérapie spécial dos

         - Yoga sérénité

         - Yoga Anti-fatigue et Anti-burnout

         - Yoga hormonal,
    ainsi que par les séances individuelles et les cours réguliers de yoga collectifs ou individuels.

Accessible à tous.

Ceux qui n’ont jamais fait de « yoga sans dégâts » doivent suivre une initiation aux principes de base afin de pratiquer en sécurité pour le dos et le périnée. Cette initiation se fait soit avant l’atelier, soit avant un cours, soit à votre et à ma convenance.

(*) « Le système nerveux parasympathique est une composante du système nerveux autonome, responsable des fonctions automatiques de l'organisme. (…) Le rôle du système nerveux parasympathique est multiple, et souvent antagoniste de celui joué par le système nerveux orthosympathique. En général, il ralentit les fonctions de l'organisme dans un objectif de conservation de l'énergie : il abaisse le rythme cardiaque et la tension artérielle par vasodilatation ou entraîne une bronchoconstriction. En revanche, il facilite la digestion en augmentant les sécrétions salivaires, gastriques et intestinales, et stimule l'appétit sexuel. » (extrait de https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/biologie-systeme-nerveux-parasympathique-13529/)
 

Témoignages (Yoga)

Conditions pratiques

Cours sur rendez-vous (0477 / 537.197).

Ateliers de plus ou moins 1h45.

 PAF  de l'atelier :   30 Euros.

 Inscription : par téléphone au 0477 / 537. 197 ou par mail ;
- la participation aux ateliers doit être payée et être en ma possession au plus tard 5 jours avant la date de l’atelier ;

    en cas de paiement dans les 5 jours qui précèdent l'atelier, le paiement doit se faire en espèces et est majoré de 5 €.
- l’inscription à un atelier peut se faire par mail mais doit être précédée d’un appel téléphonique pour vérifier
    s’il reste de la place ; l’inscription n’est effective qu’une fois le paiement en ma possession
    et se fait par ordre d’arrivée des paiements ;

        - en cas d’annulation du fait du participant, le montant de l’inscription n’est jamais remboursé.
           Si l’annulation a lieu dans les 5 jours qui précèdent l’atelier, le montant de l’inscription n’est pas remboursé

           et ne pourra être reporté pour un autre atelier à une date ultérieure qu’en cas de force majeure (°) dûment justifiée ;

           s’il ne s’agit pas d’un tel cas de force majeure, le report n’est pas possible.

           (°) « La "force majeure" est la circonstance exceptionnelle, étrangère à la personne de celui qui l'éprouve,

            qui a eu pour résultat de l'empêcher d'exécuter les prestations qu'il devait » (Source : dictionnaire juridique).
         - en cas d’annulation de l’atelier dû à un cas de force majeure indépendant de la volonté du participant et de l’organisateur,

            le montant de l’inscription à l’atelier n’est pas remboursé mais est reporté pour un autre atelier de yoga à une date ultérieure.

Prochaines dates 

    * Atelier : le dimanche 12 juillet à 10 h

Règles de fonctionnement pour les séances et les ateliers  (à partir du 12 mars 2023) : détails.

       Matériel

Tapis de yoga ou de gym disponibles sur place, mais il est préférable d'apporter son propre tapis pour des questions d'hygiène.

Emporter une couverture, et si vous en avez, un coussin (dur) de yoga .

      Habillement : souple, comme pour de la gymnastique douce (rien de serrant).

        N.B.

            - par temps sec et chaud, il y a possibilité de faire le yoga dans le jardin.

Mise en garde

L’application des exercices d’autothérapie ne remplace pas un entretien avec votre médecin.

En cas de doute, solliciter un avis médical.

Une consultation en psychothérapie est recommandée vu notamment l’implication de l’aspect psychobiologique qui est directement en lien avec le vécu souffrant particulier à chacun (voir sur le présent  site), Ainsi, les résultats diffèrent d'une personne à l'autre, et c'est la raison pour laquelle je me décharge de toute responsabilité.

Ici, comme ailleurs, le respect de l’éthique et de la déontologie n’autorise aucune obligation de résultat. Vous le comprendrez certainement.