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Psychothérapeute (Boulevard du Nord, 15 B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)
Yoga Minceur
Ateliers et Cours individuels
(inspiré entre autres de la méthode éprouvée
du célèbre Dr Bernadette de Gasquet)
par Anne De Vreught
Vous voulez vous délester de
vos kilos excédentaires ?
Vous avez accumulé du poids après l’hiver, à l’occasion du
confinement, suite à une épreuve difficile, … ?
L’atelier et/ou le cours Yoga Minceur est pour vous !
L'atelier et/ou le cours combine une stimulation du métabolisme (vitesse de
fonctionnement du corps) par des postures et des respirations, à
une activation du système nerveux parasympathique (*) vous
permettant de vous relaxer, de diriger l’énergie vers les
fonctions principales du corps, dont la digestion et
l’élimination, pour les rendre plus optimales.
Un retour au calme intérieur permet de soulager entre autres les
surrénales (les petites glandes endocrines au-dessus des reins,
glandes qui sont notamment responsables de la réaction
physiologique face au stress), bien souvent malmenées, ce qui
peut-être la source de différents problèmes, dont notamment la
prise de poids.
Cette combinaison « stimulation + calme intérieur » est le
cocktail idéal pour retrouver le poids désiré et sa silhouette
rêvée.
Cet atelier et/ou ce cours est idéalement complété par
-
Autothérapie digestive ou comment mieux
éliminer et détoxifier (yoga et digestion)
- Yoga Anti-fatigue et Anti-burnout
- Yoga hormonal,
ainsi que par les séances individuelles
et les cours réguliers de yoga collectifs ou individuels.
Accessible à tous.
Ceux qui n’ont jamais fait de « yoga sans dégâts » doivent
suivre une initiation aux principes de base afin de pratiquer en
sécurité pour le dos et le périnée. Cette initiation se fait
soit avant l’atelier, soit avant un cours, soit à votre
et à ma convenance.
(*) « Le système nerveux parasympathique est une composante du
système nerveux autonome, responsable des fonctions automatiques
de l'organisme. (…) Le rôle du système nerveux parasympathique
est multiple, et souvent antagoniste de celui joué par le
système nerveux orthosympathique. En général, il ralentit les
fonctions de l'organisme dans un objectif de conservation de
l'énergie : il abaisse le rythme cardiaque et la tension
artérielle par vasodilatation ou entraîne une
bronchoconstriction. En revanche, il facilite la digestion en
augmentant les sécrétions salivaires, gastriques et
intestinales, et stimule l'appétit sexuel. » (extrait de https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/biologie-systeme-nerveux-parasympathique-13529/)
Témoignages (Yoga)
Conditions pratiques
Cours sur rendez-vous (0477 / 537.197).
Ateliers de plus ou moins 1h45.
PAF de l'atelier : 30 Euros.
Inscription : par téléphone au 0477 / 537. 197 ou
par mail ;
- la participation aux ateliers doit être payée et être en ma
possession au plus tard 5 jours avant la date de l’atelier ;
en cas de paiement dans les 5 jours qui
précèdent l'atelier, le paiement doit se faire en espèces et est
majoré de 5 €.
- l’inscription à un atelier peut se faire par mail mais doit
être précédée d’un appel téléphonique pour vérifier
s’il reste de la place ; l’inscription n’est effective qu’une fois le
paiement en ma possession
et se fait par ordre d’arrivée des paiements ;
- en cas d’annulation
du fait du participant, le montant de l’inscription n’est jamais
remboursé.
Si l’annulation a lieu dans les 5 jours qui précèdent l’atelier,
le montant de l’inscription n’est pas remboursé
et ne pourra être reporté pour un autre atelier à une date ultérieure qu’en cas de force majeure (°) dûment justifiée ;
s’il ne s’agit pas d’un tel cas de force majeure, le report n’est pas possible.
(°) « La "force majeure" est la circonstance exceptionnelle, étrangère à la personne de celui qui l'éprouve,
qui a eu pour résultat de l'empêcher d'exécuter les prestations
qu'il devait » (Source : dictionnaire juridique).
- en cas d’annulation de
l’atelier dû à un cas de force majeure indépendant de la volonté
du participant et de l’organisateur,
le montant de l’inscription à l’atelier n’est pas remboursé mais est reporté pour un autre atelier de yoga à une date ultérieure.
- une confirmation de votre inscription vous sera envoyée
- Paiement sur le compte qui sera transmis après réservation
par téléphone ou par mail ;
mettre en communication sur le virement :
atelier du...
Envoyer un mail dès le paiement fait à Anne de Vreught
(anne.de.vreught@skynet.be)
et mettre uniquement le mot
atelier dans "objet" du mail
Prochaines dates
* Atelier : le dimanche 12 juillet à 10 h
Règles de fonctionnement pour les séances et les ateliers (à partir du 12 mars 2023) : détails.
Matériel
Tapis de yoga ou de gym disponibles sur place, mais il est préférable d'apporter son propre tapis pour des questions d'hygiène.
Emporter une couverture, et si vous en avez, un coussin (dur) de yoga .
Habillement : souple, comme pour de la gymnastique douce (rien de serrant).
N.B.
- par temps sec et chaud, il y a possibilité de faire le yoga dans le jardin.
Mise en garde
L’application des exercices d’autothérapie ne remplace pas un entretien avec votre médecin.
En cas de doute, solliciter un avis médical.
Une consultation en psychothérapie est recommandée vu notamment l’implication de l’aspect psychobiologique qui est directement en lien avec le vécu souffrant particulier à chacun (voir sur le présent site), Ainsi, les résultats diffèrent d'une personne à l'autre, et c'est la raison pour laquelle je me décharge de toute responsabilité.
Ici, comme ailleurs, le respect de l’éthique et de la déontologie n’autorise aucune obligation de résultat. Vous le comprendrez certainement.
* DEONTOLOGIE (détails)
Nous ne nous occupons pas de médecine, même si le diagnostic posé par les médecins nous intéresse.
Nous ne faisons que de l'accompagnement psychologique.
C'est la règle à laquelle nous devons nous tenir.
Nous n'interférons pas avec la médecine et ses traitements
et ne donnons aucun conseil dans ce domaine.
Nous ne nous occupons que des conflits psychologiques des gens pour améliorer leur état psychologique -- leur mieux-être général. Les compléments alimentaires sont autorisés aussi longtemps qu'ils ne prétendent pas être des médicaments et traiter des "maladies".
Même chose pour l'accompagnement psychologique.
Nous nous occupons des conflits liés aux mal-à-dire.
Nous ne traitons pas de "maladies" et si, d'aventure, les "maladies" disparaissent,
comme cela arrive si souvent, nous en remercions le ciel.
C'est là notre règle.
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Voici notre stagiaire le plus assidu !
(Tigrou)
Ce qui expliquerait la survenance des maladies :
Ce qui se passe lorsque la peur de... (exemple : attraper une maladie) ne se résout pas.
Un cas surprenant : un cytomégalovirus qui fait une volte-face étonnante !
Exemple de guérison avec l'aide de la psychobiologie (col de l'utérus)
D'autres cas de mal-à-dire qui se forgent dans le ventre maternel.
Les hamsters enfumés (tabac) attrapent-ils le cancer
Le cerf qui perd son territoire et l'infarctus ?
"Le langage de la guérison" (J.-J. Crèvecoeur)
Ce qui se passe lorsqu'une brebis s'égare.
Ne vous agrippez pas à la grippe !
Là où la psychobiologie moderne rentre en résonance avec les médecines primitives :
"Que notre vie intérieure s’enlaidisse et nous risquons fort de tomber malades ? (...)
On sait bien que les traumatismes affectifs, les ruptures, les non-dits graves, les amertumes, les haines…
sont autant de “laideurs intérieures”, qui provoquent notamment des cancers" :
"Les Clés de la santé indigène" (Jean-Pierre Barou & Sylvie Crossman aux éd. Balland)
En savoir plus sur la psychobiologie.
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Psychothérapeute (Boulevard du Nord, 15 B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)
A la recherche d'une séance individuelle, cliquez ici.
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