Psychothérapeute  (Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)

Yoga sérénité
Ateliers et Cours individuels

par Anne De Vreught

Il s’agit d’un yoga doux proposant des postures et des étirements simples du corps accompagnés de respirations, favorisant l’élimination des tensions physiques et psychiques et, par conséquent, la détente du corps et de l’esprit.
Vous apprendrez à être à l’écoute de vous et de votre corps et dès lors à pratiquer dans le respect de vous-même avec vos limites personnelles.

Beaucoup pratiquent le yoga pour son apport en calme et sérénité.
Cette sérénité est tout aussi nécessaire pour que le système digestif puisse bien fonctionner et que tout le corps puisse bien fonctionner.
En effet, si l'on prend comme exemple la digestion, elle passe au second plan s'il y a du stress : le cerveau va à la priorité et c'est le stress qui a cette priorité puisque le cerveau l'interprète comme un danger.
Le calme, la détente sont donc tout bénéfice pour une bonne digestion et un corps en bonne santé.
Cet atelier de plus ou moins 2h permet d'obtenir un résultat encore plus important que les cours notamment au niveau détente et sérénité.
La durée nous permet de pratiquer plus "d'exercices" de détente et de respirations, qui permettent d'arriver à plus de détente profonde.
L'accent est mis sur une pratique centrée sur la respiration, le mouvement suit la respiration et pas l'inverse, ce qui permet un recentrage plus fort et dès lors plus de calme intérieur (contrairement à la tempête de stress et de pensées).

 
Cet atelier et/ou ce cours est pour vous si vous :
- êtes stressés ou avez tendance à stresser
- êtes fatigués
- souhaitez vous recentrer
- voulez mieux dormir
- voulez éliminer les tensions psychiques et/ou corporelles et vous détendre
- …
 
Accessible à tous, autant débutants que pratiquants confirmés.

L'atelier et les séances individuelles sont idéalement complétés par :

* l'Autothérapie hormonale ou boostez votre énergie

* l’atelier Yoga Anti-fatigue/anti-burnout
* le Yoga Digestion
ainsi que par la pratique régulière en cours de yoga, collectifs ou individuels.

Ceux qui n’ont jamais fait de « yoga sans dégâts » doivent suivre une initiation aux principes de base afin de pratiquer en sécurité pour le dos et le périnée. Cette initiation se fait soit avant l’atelier, soit avant un cours, soit à votre et à ma convenance.

 

livredor

Ce que les stagiaires pensent par rapport au gain de sérénité :

    "Le jour de l'atelier, j'ai pu ressentir cette sérénité et un réel retour à moi même.

        Et pour moi, vu le contexte de surstress dans lequel, je me trouve actuellement, c'est très positif.

        La conscience que tu as mise sur la respiration est primordial.                     

        L'association de celle ci avec les postures ont été très bénéfiques, en tout cas pour moi.

        Ce que j'ai aussi aimé, c'est le choix des postures simples et pas trop diversifiées.

        Cela m'a permis de bien ressentir chacune d'entre elle.

        La découverte de la respiration sonore a aussi été bénéfique car j'ai pu me semble t'il avoir

        une respiration plus fluide et plus intense."

      "Le yoga sérénité me convient et me correspond. La séance de jeudi m'a apaisée ce qui vient à point en ces mois de septembre

        et octobre très chargés au boulot! L'atelier du dimanche m'avait également fait beaucoup de bien.

        J'y trouve un rythme adapté et une dimension un peu plus spirituelle. Merci à toi pour ton attention"

      "L'atelier de ce dimanche matin m'a fait bcq de bien. D'ailleurs, que ce soit les ateliers ou les séances hebdomadaires,

        le yoga me fait le plus grand bien... J'adhère totalement à ta façon de nous enseigner le yoga... "
       "Je suis très chanceuse d'avoir retrouvé la publicité de ton centre, d'avoir croisé ta route et d'avoir eu l'énergie

         de franchir ta porte... "

        "Super dans le jardin l'atelier Yoga Sérénité et le léger bruit des feuilles, un rayon de soleil et le calme, impeccable."

"L'atelier Yoga Sérénité m'a fait du bien merci. Je me sens plus légère et moins fatiguée."

"L'atelier Yoga Sérénité de samedi m'a permis de me détendre et j'ai apprécié mon week-end. "

        "J'ai beaucoup apprécié l'atelier Sérénité de ce dimanche matin et j'ai passé une excellente journée par la suite."

       "Chaque jour je fais des exercices de respiration et des postures retenues des séances "yoga sérénité."

       "L'atelier Sérénité, malgré que cela a été ma première fois au yoga pour moi, m'a réellement détendue." 

        "L'atelier Yoga Sérénité de samedi m'a permis de me détendre et j'ai apprécié mon week-end."

        "L'atelier Yoga Sérénité m'a fait du bien merci. Je me sens plus légère et moins fatiguée."   

       "Un grand merci pour votre gentillesse et tout ce que le yoga m'apporte."

      "Après l'atelier Sérénité, j'ai fait une énorme sieste l'après-midi"

        "Le cours d hier m'a fait énormément de bien."

     (Autres appréciations)

Conditions pratiques
 

* Cours sur rendez-vous (0477 / 537.197).

* Ateliers de plus ou moins 1h45

    Prochaines dates: à déterminer :

    PAF de l'atelier :  

                - en cas d'abonnement aux cours de yoga, l'atelier revient à 2 séances sur l'abonnement.
                - en l'absence d'abonnement aux cours de yoga, le prix de l'atelier équivaut au prix de 2 séances d’un abonnement spécial.

              Inscription : par téléphone au 0477 / 537. 197 ou par mail ;

            - la participation aux ateliers doit être payée et être en ma possession au plus tard 5 jours avant la date de l’atelier ;

                en cas de paiement dans les 5 jours qui précèdent l'atelier, le paiement doit se faire en espèces et est majoré de 5 €.
            - l’inscription à un atelier peut se faire par mail mais doit être précédée d’un appel téléphonique pour vérifier

                s’il reste de la place ; l’inscription n’est effective qu’une fois le paiement en ma possession

                et se fait par ordre d’arrivée des paiements ;
           - en cas d’annulation du fait du participant, le montant de l’inscription n’est jamais remboursé.
              Si l’annulation a lieu dans les 5 jours qui précèdent l’atelier, le montant de l’inscription n’est pas remboursé
              et ne pourra être reporté pour un autre atelier à une date ultérieure qu’en cas de force majeure (°) dûment justifiée ;
              s’il ne s’agit pas d’un tel cas de force majeure, le report n’est pas possible.
              (°) « La "force majeure" est la circonstance exceptionnelle, étrangère à la personne de celui qui l'éprouve,
              qui a eu pour résultat de l'empêcher d'exécuter les prestations qu'il devait » (Source : dictionnaire juridique).
          - en cas d’annulation de l’atelier dû à un cas de force majeure indépendant de la volonté du participant et de l’organisateur,
             le montant de l’inscription à l’atelier n’est pas remboursé mais est reporté pour un autre atelier de yoga à une date ultérieure.
           - une confirmation de votre inscription vous sera envoyée

                       - Paiement sur le compte qui sera transmis après réservation par téléphone ou par mail ;

                            mettre en communication sur le virement : atelier du...

                Envoyer un mail dès le paiement fait à Anne de Vreught (anne.de.vreught@skynet.be)

                et mettre uniquement le mot atelier  dans "objet" du mail

Règles de fonctionnement pour les séances et les ateliers  (à partir du 12 mars 2023) : détails.

Matériel

Tapis de yoga ou de gym disponibles sur place, mais il est préférable d'apporter son propre tapis pour des questions d'hygiène.

Emporter une couverture, et si vous en avez, un coussin (dur) de yoga .

       Attention : vu la situation sanitaire, obligation d’apporter son matériel, tapis et autres si nécessaire.
Habillement : souple, comme pour de la gymnastique douce (rien de serrant).

 N.B.  par temps sec et chaud, il y a possibilité de faire le yoga dans le jardin.

Mise en garde

L’application des exercices et postures ne remplace pas un entretien avec votre médecin.

En cas de doute, solliciter un avis médical.

Une consultation en psychothérapie est recommandée vu notamment l’implication de l’aspect psychobiologique qui est directement en lien avec le vécu souffrant particulier à chacun (voir sur le présent  site), Ainsi, les résultats diffèrent d'une personne à l'autre, et c'est la raison pour laquelle je me décharge de toute responsabilité.

Ici, comme ailleurs, le respect de l’éthique et de la déontologie n’autorise aucune obligation de résultat. Vous le comprendrez certainement.

* DEONTOLOGIE (détails)

Nous ne nous occupons pas de médecine, même si le diagnostic posé par les médecins nous intéresse.

Nous ne faisons que de l'accompagnement psychologique.

C'est la règle à laquelle nous devons nous tenir.

Nous n'interférons pas avec la médecine et ses traitements

et ne donnons aucun conseil dans ce domaine.

Nous ne nous occupons que des conflits psychologiques des gens pour améliorer leur état psychologique -- leur mieux-être général. Les compléments alimentaires sont autorisés aussi longtemps qu'ils ne prétendent pas être des médicaments et traiter des "maladies". 

Même chose pour l'accompagnement psychologique.

Nous nous occupons des conflits liés aux mal-à-dire.

Nous ne traitons pas de "maladies" et si, d'aventure, les "maladies" disparaissent,

comme cela arrive si souvent, nous en remercions le ciel.

C'est là notre règle.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

stagiaire

Ce qui expliquerait la survenance des maladies :

Ce qui se passe lorsque la peur de... (exemple : attraper une maladie) ne se résout pas.

Un cas surprenant : un cytomégalovirus qui fait une volte-face étonnante !

Exemple de guérison avec l'aide de la psychobiologie (col de l'utérus)

D'autres cas de mal-à-dire qui se forgent dans le ventre maternel.

Les hamsters enfumés (tabac) attrapent-ils le cancer

Le cerf qui perd son territoire et l'infarctus ?

"Le langage de la guérison" (J.-J. Crèvecoeur)

Ce qui se passe lorsqu'une brebis s'égare.

Ne vous agrippez pas à la grippe !

Là où la psychobiologie moderne rentre en résonance avec les médecines primitives :

       "Que notre vie intérieure s’enlaidisse et nous risquons fort de tomber malades ? (...)

 On sait bien que les traumatismes affectifs, les ruptures, les non-dits graves, les amertumes, les haines…

         sont autant de “laideurs intérieures”, qui provoquent notamment des cancers" :

"Les Clés de la santé indigène" (Jean-Pierre Barou & Sylvie Crossman aux éd. Balland)

En savoir plus sur la psychobiologie.

________________________________________________________________________________________________________________

                                                Psychothérapeute  (Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)

                                                 A la recherche d'une séance individuelle, cliquez ici.

-------------------------------------------------------------------------

PRINCIPAUX THEMES DU SITE RETROUVER SON NORD :

-   Santé  -  PSYCHOBIOLOGIE   -  Habitat   -  YOGA

-  Dépendances  -  Couple  -  Famille  -  GEOBIOLOGIE

-  Développement PERSONNEL  &  Psychothérapies

-   RETROUVER les animaux égarés ou leurs maîtres

-  Autarcie energetique  et consommation raisonnée

-  MOBILITE (VE)  -  COLLAPSOLOGIE