Psychothérapeute  (Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)

Yoga Sérénité & Jouvence (anti-âge)

appelé aussi Yoga spirales

Cours collectifs, individuels, privés

par Anne De Vreught

Le Yoga Sérénité et Jouvence produit ses effets au niveau des fascias, qui eux-mêmes agissent sur la production de collagène, d’élastine, d’endorphines, … tout bon pour régénérer la peau, les articulations, les tissus en général … mais aussi tout bénéfice pour l’état psychique et la sérénité. Au fil du temps, l’organisme produit de lui-même de moins en moins de collagène et d’élastine ; le yoga jouvence vient donc à point nommé.

Ce qu’on entend par ”fascia” : « Les fascias sont une membrane de tissu conjonctif tout comme les tendons et les ligaments. Ils ne possèdent pas de contours définis et relient les éléments anatomiques entre eux. […] Constitués principalement de collagène leur donnant un aspect gélatineux. […] Cette fine membrane fibreuse est translucide, malléable et enveloppe l’ensemble des structures corporelles : les muscles, les os, les artères, les organes. Ils servent de matrice, de support au corps humain. On les retrouve partout dans le corps assurant une certaine continuité entre les différents systèmes. Les fascias sont innervés et vascularisés, et permettent également – grâce aux fibres tubulaires- de laisser passage au liquide lymphatique. […] La présence de capteurs sensitifs au sein des fascias a permis de démontrer que le fascia serait davantage sensible à la douleur que le muscle. » (Source)

Les fascias ont tendance à perdre leur élasticité au fil du temps, ils ne glissent plus et des adhérences peuvent se produire, provoquant souvent des douleurs, notamment au niveau du dos, de l’inflammation ainsi que du stress, ce qui a des répercussions sur le moral.

Le Yoga Sérénité et Jouvence permet d’étirer les fascias, de relâcher les tissus et ainsi d’exercer une action antalgique, anti-inflammatoire et anti-stress.

 

Ce yoga consiste en des mouvements de spirales pratiquées couché au sol avec une grande lenteur ; dès lors il n’y a pas de poids ni d’appui sur les articulations.

Un tel mouvement particulier provoque une sorte "d'essorage" permettant de produire plus de collagène, d'élastine, ... et il ajoute aussi de l'espace dans le corps.
La grande lenteur engage un mouvement plus facile, sollicite les muscles profonds et en plus, apporte un calme, une sérénité inouïe, comme si on était sur un petit nuage :

sous l'effet des endorphines produites en quantité grâce aux mouvements des spirales.

Le Yoga Sérénité et Jouvence exerce aussi un massage du diaphragme et un étirement du psoas (°) (bien souvent en souffrance chez beaucoup de gens).
(°) Le psoas est l'un des muscles fléchisseurs de la hanche.

Plusieurs participants ont fait part d'une amélioration considérable au niveau de la souplesse des épaules et des hanches.

Ce cours de spirales (Yoga Sérénité et Jouvence) peut être pratiqué :

- soit isolément (sans autre cours avant ou après),

- soit avant le cours de yoga sans dégâts (de Gasquet)  dont la pratique se voit alors facilitée grâce à l'élimination des tensions,

- soit après une séance de yoga sans dégâts  (de Gasquet)  et il amène alors une immense détente.

Cette méthode est pour vous :
- si vous êtes stressé
- si vous souhaitez entretenir et régénérer votre peau et vos articulations ;
- si vous avez une sensation de rigidité, si vous manquez de mobilité ; vous allez ainsi gagner en souplesse ;
- si vous souffrez de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques ;
- si vous avez des douleurs articulaires ;
- si vous voulez améliorer votre tonus musculaire ; le yoga sérénité et jouvence travaille sur les muscles profonds, notamment grâce à la lenteur de la pratique ;
- si vous avez du mal à déconnecter, si vos pensées vous envahissent ;
- pour dénouer les tensions physiques et psychiques
- …
Les séances sont idéalement complétées par :

    * le Yoga Sérénité

    * l'Autothérapie hormonale ou boostez votre énergie

    * l’atelier Yoga Anti-fatigue/anti-burnout

    * le Yoga Digestion

        ainsi que par la pratique régulière en cours de yoga, collectifs ou individuels.
   

Conditions pratiques
 

* Cours sur inscription ou sur rendez-vous (0477 / 537.197).

 70
PAF  : 

    - abonnement classique avec participation hebdomadaire

        (cf. règles de fonctionnement ci-après)
    - abonnement spécial avec participation à la demande, valable 6 mois, pour celles et ceux qui ne peuvent           participer régulièrement chaque semaine au cours.

 Règles de fonctionnement pour les séances et les ateliers : détails.

Mise en garde

L’application des exercices et postures ne remplace pas un entretien avec votre médecin.

En cas de doute, solliciter un avis médical.

Une consultation en psychothérapie est recommandée vu notamment l’implication de l’aspect psychobiologique qui est directement en lien avec le vécu souffrant particulier à chacun (voir sur le présent  site), Ainsi, les résultats diffèrent d'une personne à l'autre, et c'est la raison pour laquelle je me décharge de toute responsabilité.

Ici, comme ailleurs, le respect de l’éthique et de la déontologie n’autorise aucune obligation de résultat. Vous le comprendrez certainement.

* DEONTOLOGIE (détails)

                                             Nous ne nous occupons pas de médecine, même si le diagnostic posé par les médecins nous intéresse.

Nous ne faisons que de l'accompagnement psychologique.

C'est la règle à laquelle nous devons nous tenir.

Nous n'interférons pas avec la médecine et ses traitements

et ne donnons aucun conseil dans ce domaine.

Nous ne nous occupons que des conflits psychologiques des gens pour améliorer leur état psychologique -- leur mieux-être général.

Les compléments alimentaires sont autorisés aussi longtemps qu'ils ne prétendent pas être des médicaments et traiter des "maladies". 

Même chose pour l'accompagnement psychologique.

Nous nous occupons des conflits liés aux mal-à-dire.

Nous ne traitons pas de "maladies" et si, d'aventure, les "maladies" disparaissent,

comme cela arrive si souvent, nous en remercions l'Univers

C'est là notre règle.

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stagiaire

Ce qui expliquerait la survenance des maladies :

Ce qui se passe lorsque la peur de... (exemple : attraper une maladie) ne se résout pas.

Un cas surprenant : un cytomégalovirus qui fait une volte-face étonnante !

Exemple de guérison avec l'aide de la psychobiologie (col de l'utérus)

D'autres cas de mal-à-dire qui se forgent dans le ventre maternel.

Les hamsters enfumés (tabac) attrapent-ils le cancer

Le cerf qui perd son territoire et l'infarctus ?

"Le langage de la guérison" (J.-J. Crèvecoeur)

Ce qui se passe lorsqu'une brebis s'égare.

Ne vous agrippez pas à la grippe !

Là où la psychobiologie moderne rentre en résonance avec les médecines primitives :

       "Que notre vie intérieure s’enlaidisse et nous risquons fort de tomber malades ? [...]

 On sait bien que les traumatismes affectifs, les ruptures, les non-dits graves, les amertumes, les haines…

         sont autant de “laideurs intérieures”, qui provoquent notamment des cancers" :

"Les Clés de la santé indigène" (Jean-Pierre Barou & Sylvie Crossman aux éd. Balland)

 En savoir plus sur la psychobiologie.

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