Psychothérapeute  (Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)

Yoga Sérénité & Jouvence (anti-âge)
Cours collectifs, individuels, privés

par Anne De Vreught

Le yoga sérénité et jouvence produit ses effets au niveau des fascias, qui eux-mêmes agissent sur la production de collagène, d’élastine, d’endorphines, … tout bon pour régénérer la peau, les articulations, les tissus en général … mais aussi tout bénéfice pour l’état psychique et la sérénité. Au fil du temps, l’organisme produit de lui-même de moins en moins de collagène et d’élastine ; le yoga jouvence vient donc à point nommé.

Ce qu’on entend par ”fascia” : « Les fascias sont une membrane de tissu conjonctif tout comme les tendons et les ligaments. Ils ne possèdent pas de contours définis et relient les éléments anatomiques entre eux. […] Constitués principalement de collagène leur donnant un aspect gélatineux. […] Cette fine membrane fibreuse est translucide, malléable et enveloppe l’ensemble des structures corporelles : les muscles, les os, les artères, les organes. Ils servent de matrice, de support au corps humain. On les retrouve partout dans le corps assurant une certaine continuité entre les différents systèmes. Les fascias sont innervés et vascularisés, et permettent également – grâce aux fibres tubulaires- de laisser passage au liquide lymphatique. […] La présence de capteurs sensitifs au sein des fascias a permis de démontrer que le fascia serait davantage sensible à la douleur que le muscle. » (Source)

Les fascias ont tendance à perdre leur élasticité au fil du temps, ils ne glissent plus et des adhérences peuvent se produire, provoquant souvent des douleurs, notamment au niveau du dos, de l’inflammation ainsi que du stress, ce qui a des répercussions sur le moral.

Le yoga sérénité et jouvence permet d’étirer les fascias, de relâcher les tissus et ainsi d’exercer une action antalgique, anti-inflammatoire et anti-stress.

Le yoga sérénité et jouvence, ce sont des mouvements lents, condition pour que les fascias puissent redevenir plus souples, plus élastiques.
Ce sont aussi des torsions et des vrilles qui provoquent une sorte d’essorage et amènent ainsi du sang et des nutriments non seulement aux fascias mais aussi aux organes. De l’élastine et du collagène sont ainsi produits, ce qui entretient la jeunesse et la souplesse des articulations, de la peau et favorise une autorégénération.

Le yoga sérénité et jouvence exerce aussi un massage du diaphragme et un étirement du psoas (°) (bien souvent en souffrance chez beaucoup de gens).
(°) Le psoas est l'un des muscles fléchisseurs de la hanche.

Cette méthode est pour vous :
- si vous êtes stressés
- si vous souhaitez entretenir et régénérer votre peau et vos articulations ;
- si vous avez une sensation de rigidité, si vous manquez de mobilité ; vous allez ainsi gagner en souplesse ;
- si vous souffrez de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques ;
- si vous avez des douleurs articulaires ;
- si vous voulez améliorer votre tonus musculaire ; le yoga sérénité et jouvence travaille sur les muscles profonds, notamment grâce à la lenteur de la pratique ;
- si vous avez du mal à déconnecter, si vos pensées vous envahissent ;
- pour dénouer les tensions physiques et psychiques
- …
 

Les séances sont idéalement complétés par :

    * le Yoga Sérénité

    * l'Autothérapie hormonale ou boostez votre énergie

    * l’atelier Yoga Anti-fatigue/anti-burnout
    * le Yoga Digestion