Yoga thérapie
 

                          © Anne de Vreught

 

 

 

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Les séances individuelles en yoga thérapie permettent d’adapter les postures de yoga à la physionomie de la personne et à ses problèmes corporels et psychiques.

Il s’agit d’un mélange subtil des principes du yoga sans dégâts de la méthode du Dr. Bernadette De Gasquet et de la yoga thérapie enseignée par Marc Beuvain.

Ces séances peuvent proposer des postures de yoga (physiques) mais aussi un travail sur le psychisme par le biais de la thérapie émotionnelle issue de la yoga thérapie.
Elles procurent notamment un bien-être physique mais aussi une relaxation intense, un calme intérieur grâce à la respiration et au recentrage.

La séance comprend :
- l’identification de l’objectif et de la problématique
- l’enseignement des bases du yoga sans dégâts et l’application dans la vie de tous les jours
- un scan du corps permettant d’identifier rapidement ce dont la personne dans son ensemble a besoin pour retrouver mobilité, souplesse et santé
- l’apprentissage d’une respiration favorisant les postures
- l’élaboration et la pratique d’une série de postures adaptées à la personne et facilement praticables chez soi, avec un programme en dessins remis à la fin de la séance.

Ces séances individuelles s’adressent à tout un chacun et tout particulièrement à ceux qui :
- présentent des problèmes de dos (lombalgies, hyperlordose, hypercyphose, scoliose, sciatalgies à répétition, …) et les conséquences qui y sont liées
- ont un problème physique, une maladie
- sont atteints de fibromyalgie
- sont touchés par le burnout
- sont stressés et ont besoin d’un moment de détente bien adapté à leurs besoins
- présentent un problème de santé physique et/ou psychique qui peut être amélioré par la détente induite par les exercices de respiration pratiqués et/ou par la thérapie émotionnelle issue de la yoga thérapie
- n’ont plus fait d’activité physique depuis un certain temps et qui préfèrent s’y remettre prudemment, peut-être avant d’envisager des séances collectives
- …

Séances sur rdv au 0477 / 537.197
 

 

avis

Ce qu'ils pensent des cours de Yoga de Anne De Vreught

 

"Quand je vais à une réception et que je dois rester longtemps debout, j’ai toujours mal au dos. Depuis que je pratique le yoga sans dégâts et que j’ai appris comment bien me positionner en posture debout notamment, je pense à appliquer ces principes et je n’ai quasi plus mal au dos. J’y pense assez facilement car Anne le rappelle tout au long du cours. En quelques semaines seulement, je me sens progresser rapidement et j’ai maintenant beaucoup plus conscience de la position de mon dos et du fait qu’il est bien droit et étiré. Avec Anne, j’ai pris conscience que le haut de mon dos était arrondi et elle a proposé des exercices simples pour améliorer ma posture. Elle adapte les postures en fonction de la morphologie de chacun et donne des options plus ou moins difficiles ou faciles pour que chacun y trouve son compte. L’atelier yoga m’a permis d’aller plus loin dans mes postures et surtout de mieux comprendre comment mieux me positionner et donc de ne plus avoir mal."

"J'envoie ce petit retour par rapport à mon premier cours de yoga hier. J'ai très bien vécu la séance; je suis enchantée à tous niveaux : cela  m'a permis de me remettre en mouvement tout en douceur, j'ai très bien dormi la nuit (il y avait longtemps que je n'avais plus dormi aussi bien) et au niveau intestinal ça a pas mal travaillé (pas de miracle  bien sûr, mais c'est vraiment encourageant)  Un tout grand merci encore pour ce cours, toutes les attentions  portées pour qu'on fasse bien les mouvements et qu'on ne se fasse pas  mal, ainsi que pour l'ambiance sereine et ton professionnalisme."

"J'ai de l'asthme. J'ai participé pour la première fois à un cours de yoga avec Anne et, le lendemain, j'ai dégagé beaucoup de glaires. Cela m'a bien soulagée. C'est grâce à l'ouverture de la cage thoracique rendue possible par le bon positionnement de mon corps tout au long de la séance, assuré par la vigilance de Anne, très attentive à chacun pour qu'il pratique sans que nous risquions de nous faire mal et pour nous permettre d'en tirer un maximum de bénéfices. Les respirations pratiquées m'ont beaucoup aidée également."

"Grâce au yoga, j'ai plus conscience de la position de mon corps, notamment de mes épaules, dans ma vie de tous les jours. Souvent, maintenant, je remarque que mon épaule gauche se laisse aller vers l'avant et alors je peux la rectifier et me tenir plus droite."

"Mon mari m'encourage à participer au cours et aux ateliers de yoga sans dégâts ; il dit qu'après, je suis de bien meilleure humeur et plus calme."

"J aime beaucoup les séances de yoga, le groupe, la bonne atmosphère qui s'y dégage et le bien être et la bienveillance dont vous faites dons tout au long de la séance. Ce sera avec plaisir que je reviendrai vers vous pour un merveilleux cours de Yoga sans dégât ."

"Auparavant, quand je jardinais, le lendemain, j'étais pliée en deux de mal de dos. Aujourd'hui, j'ai recommencé à jardiner et mon dos ne me fait plus souffrir. Je pratique le yoga sans dégâts depuis quelques mois et je constate avec plaisir que mon dos s'est renforcé."

"J'ai des problèmes respiratoires, avec comme un spasme qui me pousse à tousser. Grâce au yoga hormonal avec Anne et aux respirations pratiquées, ce spasme et la toux qui l'accompagnait ont disparu, laissant la place à une respiration ample et calme"

"Anne nous demande avant de commencer le cours comment nous nous sentons et je lui ai répondu que j'avais mal partout. Je me suis rendu compte à la fin du cours que je me sentais beaucoup mieux. Les tensions avaient disparu."

"Le yoga de vendredi m’a fait bien travailler le dos dans des postures que je ne pensais pas si dynamiques"" Depuis que je fais du yoga sans dégâts, je me tiens plus droite dans la vie de tous les jours."

"J'ai adoré l'atelier de yoga d'hier, ça m'a fait un bien fou ! Un grand merci pour toutes les précieuses informations. Merci à vous surtout, pour votre disponibilité et votre bienveillance."

"Je tenais à te remercier pour la belle séance de yoga (atelier détoxination), j'ai vraiment adoré et cela m'a fait beaucoup de bien. Quel cadeau tu m'as fait, merci merci merci. "

'Je n'étais pas franchement bien cette après-midi ..... mais, force est de constater que tu avais raison. La séance m'a finalement fait du bien, elle m'a en effet, reboostée ;-)"

"Je suis très constipée depuis fort longtemps. Anne m'a montré deux postures à faire et une respiration et dès le lendemain j'ai eu des résultats positifs."

"La séance de dimanche de yoga hormonal m'a fait beaucoup de bien; début de semaine, je n'avais quasi plus de vertiges et je me sentais plus en forme !!!"

"Contrairement à d'autres cours que j'ai suivis, comme du stretching, tu viens corriger les participants, j'apprécie beaucoup et mon dos aussi !"
"L'atelier détoxination m'a fait beaucoup de bien... et dès que je suis rentrée, j'ai dû aller aux toilettes, ce qui a libéré mes intestins."

"Merci pour vos encouragements, en effet j'ai vraiment adoré le cours et je sent encore à ce jour mes muscles qui ce sont réveillés..."

"Le cours c'est bien passé et cela me fait un bien fou, le yoga me correspond tout à fait et ton cours me convient parfaitement."

"Ma fille continue à beaucoup apprécier ses séances de yoga avec toi... Et je suis ravie qu'elle ait autant ''accroché'' avec toi..."

"L'atelier détoxination était vraiment génial, j’ai adoré et cela m’a fait beaucoup de bien.  Je vous en remercie encore."

"C'est vraiment un chouette cours et une ambiance très cosi. Je ressens les bienfaits du cours. Merci pour ce partage..."

"Oui le cours de yoga me fait bcp de bien et le professeur y est pour qlq chose, pas de flatteries, je le pense vraiment."

:"Je me suis blessée à l'épaule l'année dernière; depuis que je fais du yoga, mon épaule se remet beaucoup plus vite."

"J'avais mal à l'estomac avant de commencer le cours de yoga. Après le cours, ma douleur avait disparu."

"J'ai beaucoup apprécié le cours de yoga et ce moment à moi. Merci de m'avoir fait découvrir ton yoga."

"Depuis que je viens au yoga, je me suis assouplie; on se voit vite évoluer, c'est agréable et motivant."

"Merci pour les bons cours reçus et l'esprit de groupe vraiment très chouette, j'ai vraiment apprécié."

"Nous avons passé un très bon moment et reçu un bon cour .Merci pour ton accueil et ta gentillesse"

"Je suis ravie de l'atelier dos. Je pense souvent à utiliser les bonnes positions. Je suis contente !"

"J'ai beaucoup apprécié ton enseignement pratiqué avec bienveillance, attention et humour."

"Je suis très motivée et enthousiaste car le yoga "à ta façon" me fait beaucoup de bien."

"La respiration abdominale m’aide à soulager voire à éliminer mes douleurs au ventre."

"Je tenais tout d’abord à te remercier car le yoga m'a toujours fait beaucoup de bien !"

"C'est toujours un plaisir d'assister à tes cours. J'en ai besoin comme l'eau que je bois."

"Après l'atelier hormonal, je me suis sentie plus apaisée et j’ai dormi comme un BB."
"Au plaisir de revenir pour un prochain cours de yoga, qui fait beaucoup de bien !"

"Je vous remercie très sincèrement pour tout ce que vous avez pu m’apporter."

"Un tout grand merci pour tout et de prendre autant soin des participantes."

"Je me suis sentie mieux le dimanche après le yoga malgré la fatigue."

"Ça m'a fait un bien fou, je sens que je vais dormir comme un bébé "

"Je salue votre bienveillance tant naturelle que professionnelle."

"Je suis plus calme depuis que je pratique le yoga chez Anne."

"C'était super le cours tout à l'heure, comme à chaque fois !"

"La séance m'a fait beaucoup de bien, j'ai hâte de revenir!"

"Je me sens rassurée avec mon travail personnel avec toi."

"J'ai apprécié la séance, elle m'a fait beaucoup de bien."

"Je crois avoir trouvé le yoga que j attendais."

"Merci beaucoup pour tes bons conseils."
"L'atelier d'hier était très agréable."
"Chouette stage !"

D'autres appréciations dans le avis librement exprimés sur ce site et ses partenaires

 

 

pratique

 

DEONTOLOGIE

La participation aux sessions de yoga (cours, ateliers) implique ipso facto le respect des règles communes aux séances de psychothérapie.

 

 

 

 

                                                                Psychothérapeute

                                                                          Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque 

    

     

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