FICHE  BIEN-ETRE

AUTO-THERAPIE  N°4

 

 

 

pour une utilisation appropriée de ce qui suit

 

                                                                                                                © Anne De Vreught

 

                                                                         Pour consulter d'autres fiches de ce type,

                                                                                     cliquez sur fiches auto-thérapeutiques

 

 

L'outil suivant fait partie d'outils auto-psychothérapeutiques et autres qui concernent les approches comportementales, analytiques et/ ou systémiques ; elles constituent de puissants outils de libération ; dans le processus de guérison, elles s'intègrent à tous les niveaux : dans une première phase de nature analytique et systémique comme dans une seconde phase, au travers de l'action qu'elle mettent en oeuvre pour permettre  aux charges énergétiques et/ou émotionnelles refoulées de s'exprimer enfin ; c'est ainsi que les traces ou blessures énergétiques et/ou émotionnelles pourront enfin se cicatriser.. Ces approches sont bien sûr intégrées dans le cadre des séances que nous vous proposons ; elles peuvent aussi faire l'objet d'un travail spécifique en psychothérapie intensive ou étalé dans le temps.

 

L'enfant intérieur nous aide dans nos choix et nos décisions

 

 

1.Installez-vous confortablement (assis, couché).
2. Fermez les yeux, respirez profondément et amplement
(gonflez le ventre en inspirant et expirez lentement jusqu’à la toute dernière particule d’air,
recommencez plusieurs fois pour vous détendre).
3. Une fois la détente installée, visualisez le petit enfant que vous avez été : exposez-lui le choix auquel vous êtes confronté.

Présentez-lui chaque possibilité séparément et observez sa réaction pour chacune d'entre elles.
Ses réactions (sur son visage, dans son comportement,…) vous montreront clairement ce qui est juste pour lui… et pour vous !
4. S'il s'enfuit, s'il fait la tête, par exemple, c'est que la possibilité présentée ne lui convient pas.
5. S'il rit, danse ou dit oui, c'est que la possibilité suggérée lui plaît.
6. Remerciez-le à vitre façon.
Votre enfant intérieur sait spontanément ce qui est bon pour lui…et pour vous !

Ecoutez-le !
  © Anne De Vreught

 

Voici un diaporama Power Point de toute beauté qui vous invitera à vous connecter à votre enfant intérieur ; si le lien ne fonctionne pas, téléchargez gratuitement une visionneuse Power Point.

Une autre fiche auto-thérapeutique de l'enfant intérieur : émotions à exprimer

 

 

 

 

 

 

Pour consulter d'autres fiches de ce type,

cliquez sur fiches auto-thérapeutiques

 

Pour les dates des conférences, ateliers, voir l'agenda

Retour page de présentation de Baudouin Labrique

retour à laa page d'accueil